{"product_id":"sans-titre-3-nov-a-21-56","title":"Minis-Ebooks - 3 Tomes - Collection Sophro’Énergétique – Un chemin complet pour lâcher prise, retrouver sa sécurité intérieure et oser être soi","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEt si vous preniez enfin le temps de vous retrouver ? 💜\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAprès une période difficile, un stress prolongé, des blessures émotionnelles ou des années passées à faire passer les autres avant vous, il est parfois compliqué de retrouver son équilibre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLe mental ne s’arrête jamais, le corps reste tendu, les émotions prennent beaucoup de place et la confiance en soi s’effrite progressivement.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eC’est pour vous accompagner sur ce chemin que j’ai créé la collection Sophro’Énergétique, une approche qui associe la sophrologie, la relaxation, les pratiques énergétiques et le développement personnel.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eÀ travers ces trois ouvrages complémentaires, je vous propose un véritable parcours de reconnexion à vous-même, à votre corps, à vos émotions et à votre énergie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e🌿 TOME 1 – Lâcher Prise \u0026amp; Renaître à Soi\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e48 pages – Se libérer du poids du passé et retrouver son apaisement.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCe premier tome s’adresse aux personnes qui traversent ou ont traversé une période difficile : séparation, deuil, épuisement, surcharge mentale, bouleversement personnel ou accumulation d’épreuves.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVous apprendrez notamment à :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eComprendre les réactions de votre corps, de votre mental et de votre énergie après une période éprouvante.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eLâcher prise sur ce que vous ne pouvez plus contrôler.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eReprendre le dessus et retrouver votre force intérieure.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eApaiser les pensées envahissantes et les ruminations.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eRelâcher les tensions physiques et émotionnelles.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eRetrouver un état de calme et de sérénité.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eReconstruire votre identité et créer une nouvelle version de vous-même.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUn premier pas pour ne plus simplement tenir bon, mais recommencer à vivre pleinement.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e🪷 TOME 2 – Retrouver la Sécurité Intérieure\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e43 pages – Apaiser l’hypervigilance, le stress, les traumatismes et les angoisses.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVous avez parfois l’impression d’être constamment sur vos gardes ? De ne jamais réussir à vous détendre complètement, même lorsque tout semble aller bien ?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCe deuxième tome vous accompagne dans la reconstruction progressive de votre sentiment de sécurité intérieure.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVous découvrirez comment :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eComprendre les mécanismes du stress, de l’anxiété et de l’hypervigilance.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eReconnaître les réactions de votre système nerveux.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eDévelopper des repères de sécurité dans votre quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eUtiliser des exercices d’ancrage et de respiration adaptés.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eApaiser les manifestations de l’angoisse.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eAborder les conséquences émotionnelles des expériences difficiles avec douceur.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eRetrouver progressivement confiance dans vos sensations et votre capacité à vous apaiser.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eL’objectif n’est pas de vous obliger à revivre vos blessures, mais de vous aider à construire un espace intérieur plus rassurant.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e🦋 TOME 3 – Oser Être Soi et Prendre sa Place\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e38 pages – Estime de soi, confiance, limites et affirmation personnelle.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAprès avoir appris à relâcher les tensions et à retrouver votre sécurité intérieure, vient une étape essentielle : vous autoriser à être pleinement vous-même.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCe troisième tome vous invite à travailler sur :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eL’estime de soi et la reconnaissance de votre propre valeur.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eLe développement de la confiance en vos capacités.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eLes croyances limitantes et le dialogue intérieur négatif.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eLa difficulté à dire non et la peur de décevoir.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eLa capacité à poser des limites saines.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eL’affirmation de vos besoins, de vos choix et de vos émotions.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eLe sentiment de légitimité et votre capacité à prendre votre place.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUn accompagnement pour apprendre à vous respecter, à vous écouter et à avancer sans chercher constamment l’approbation des autres.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✨ Que contient cette collection ?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEn choisissant le coffret des trois tomes, vous bénéficiez de :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e🌸 \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e129 pages de contenu au total\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, réparties en trois ouvrages complémentaires.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e🧘 Des exercices de sophrologie détaillés, accessibles et réalisables à votre rythme.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e🌿 Des techniques de respiration, de relaxation et de détente corporelle.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e🔮 Des pratiques énergétiques autour de l’ancrage, des chakras, de l’harmonisation et de la reconnexion à soi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e🕯️ Des rituels symboliques pour accompagner votre cheminement personnel.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e💜 Des affirmations positives adaptées aux différentes thématiques.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e📖 \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eTrois programmes de 21 jours\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, soit 63 journées de pratique proposées au total.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✍️ Des carnets de bord pour observer votre évolution, noter vos ressentis et suivre vos progrès.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e⏳ Des séances express à utiliser dans les moments où vous avez besoin de vous recentrer rapidement.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e💜 Pourquoi choisir les trois tomes ensemble ?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eParce que ces trois dimensions sont profondément complémentaires.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLe tome 1 vous apprend à relâcher ce qui vous pèse.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLe tome 2 vous accompagne pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLe tome 3 vous aide à reprendre confiance et à vous affirmer.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVous avancez ainsi à travers trois grandes étapes : vous libérer, vous sécuriser et vous reconstruire.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLes ouvrages peuvent être utilisés dans l’ordre ou indépendamment, selon vos besoins du moment. Aucun rythme n’est imposé : vous êtes libre de prendre plusieurs jours pour un exercice, de revenir sur un chapitre ou d’approfondir une pratique.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e🌷 À qui s’adresse cette collection ?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCette collection est destinée aux adultes qui souhaitent entreprendre un travail personnel, notamment en cas de surcharge mentale, de stress, de difficultés à lâcher prise, de manque de confiance, de sentiment d’insécurité intérieure ou de difficulté à poser leurs limites.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAucune connaissance préalable en sophrologie ou en énergétique n’est nécessaire.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e📚 Informations pratiques\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCollection de 3 ebooks numériques au format PDF.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e129 pages au total.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e3 programmes de 21 jours.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eExercices et pratiques à réaliser en autonomie.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eAccessible aux débutants.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eÀ consulter sur téléphone, tablette ou ordinateur, ou à imprimer selon vos préférences.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eImportant :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Ces ouvrages sont des outils de bien-être, de relaxation et de développement personnel. Ils ne remplacent pas un accompagnement médical, psychologique ou psychothérapeutique, notamment en présence de traumatismes ou de troubles anxieux importants.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e🌸 Un mot de Séléna\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e« J’ai créé cette collection avec une intention simple : vous transmettre des outils concrets pour apprendre à vous retrouver, à votre rythme.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eParce qu’après certaines épreuves, il ne suffit pas de tourner la page. Il faut parfois réapprendre à respirer, à se sentir en sécurité, à se faire confiance et à s’autoriser à exister pleinement.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCes trois tomes ont été pensés comme un chemin progressif, mêlant le corps, le mental et l’énergie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVous n’avez pas besoin de devenir une autre personne. Vous avez simplement le droit de retrouver celle que vous êtes profondément. »\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSéléna – La Lueur du Phœnix\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e 💜🦋\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"La Lueur Du Phoenix ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56464558686550,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0882\/9032\/8918\/files\/IMG_0196.jpg?v=1793742473","url":"https:\/\/lalueurduphoenix.com\/products\/sans-titre-3-nov-a-21-56","provider":"La Lueur Du Phoenix ","version":"1.0","type":"link"}